МЕТОД ТАРЕЛКИ - это очень простой способ правильно питаться, получать все необходимые микронутриенты и худеть БЕЗ подсчёта калорий, БЕЗ взвешивания продуктов, БЕЗ ведения дневников!!!!
Достаточно визуально разделить тарелку на 3 части и про правилам распределить белки, овощи и гарниры.
Зная это правило, можно легко худеть, не переедать и чувствовать, и выглядеть замечательно без диет и всего прочего.
Овощи: любые виды зелени, капуста(цветная, белокочанная, морская), огурцы, помидоры, тыква, брюссельская капуста и так далее. Овощи могут быть как свежими, так и тушеными и приготовленными на пару, или в духовке.
Белки: все виды мяса, птица, рыба, морепродукты и тд.
Гарниры: все виды круп, картошка, макароны из твёрдых сортов, хлеб и тд.
Попробуйте этот метод и вы точно откажитесь от подсчёта калорий, взвешивания и ведения дневников.
Это легко и просто!
- Категория
- Строим ТЕЛО
Следующее
-
03:58
Торт для похудения БЕЗ ущерба для здоровья и фигуры!!! Всего 10 минут в духовке
-
04:55
Правило 2-х стаканов! Или КАК ПОХУДЕТЬ быстро И НАВСЕГДА
-
08:27
Планка. Похудение за 10 дней.
-
07:33
Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ. Важнейшие тонкости.
-
08:03
Похудение и ванны с содой ВАННЫ С СОДОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БАРЬЕР для ГРИБКА и ИНФЕКЦИОННЫХ БОЛЕЗНЕЙ
-
08:58
10 Необычных Привычек Для Похудения Без Диет и Упражнений
-
15:23
Массаж для ПОХУДЕНИЯ
-
08:56
8 упражнений для похудения с использованием обычной подушки
-
06:39
Что Произойдет с Телом, Если Бегать Каждый День
-
04:43
Лучшее Время Питья Воды Для Похудения, Хорошего Пищеварения, Здоровья Сердца и Очистки Сосудов
-
06:31
Как убрать живот за 4 минуты? ТЕХНИКА ТАБАТА!
-
04:59
Опасный вариант уличной самозащиты #3. Система самообороны.
-
24:47
Как преодолеть преграды мешающие выполнять МОЛИТВЕННОЕ ПРАВИЛО (утренние и вечерние молитвы)
-
04:03
Легко Похудеть | Самый Важный Витамин Для Похудения
-
13:04
Ошеломляюще эффективное революционное лекарство для ПОХУДЕНИЯ. Минус 22 кг жира.
-
07:50
РАБОЧИЕ АПТЕЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
-
04:58
Похудения и Яблочный уксус
-
06:13
1 Упражнение Для Вашего Сильного Пресса
-
08:42
"Мне плохо, что делать?" - ответы на вопросы.
-
21:36
Как уберечься от стресса
-
12:41
Болезни почек – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
-
10:05
Отеки, пиелонефрит, камни в почках - уникальное лекарство за 70 рублей. "Забытая" медицина.
-
08:01
Гимнастика от женских болезней, часть 2 - лечение воспаления придатков, хрон.цистита, спаек, и др.
-
20:35
ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТАТИТА – это просто. Можно ли вылечить простатит навсегда.
-
09:45
Очищение организма + чистка печени + лечение аллергии = 3 шага за 300 рублей. "Забытое лечение".
-
06:57
Проверь, есть у тебя МУЗЫКАЛЬНЫЙ слух!✅ 100% точный тест
-
05:43
4 способа навсегда снять зажимы с голоса
-
08:49
Что любит ГОСПОДЬ в человеке --- прп. Силуан Афонский
Загрузка...