Сколько надо тренироваться, чтобы жить дольше. Новые данные.

86 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Aug 15, 2022

Для состояния здоровья рекомендуется 75-150 минут в неделю интенсивных колебаний или 150-300 минут умеренных. Новые данные, полученные в результате исследования 116000 человек в течение 30 лет воздействия, что если увеличить мощность в два раза, эффект будет еще лучше. Даже при 4-кратном увеличении нагрузки на здоровье.
Источник https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.058162
-------------------------------- -------------------------------------------------------------
Ссылка на курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
----------------------------- -------------------------------------------------- --------------------------------------------------
Ссылка на курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» https://www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
—---------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------
Ссылка на курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/ курс/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
—————————————————————————————————————— ----------------------------------------------------------------- -----------
КОНТАКТЫ:
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, наблюдалась публикация в престижных русскоязычных журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная медицина общая: комплексный и углубленный подход: решение сложных проблем с высокой эффективностью, бутик-медицина, комплексное сопровождение пациентов по программе "персональный врач", спортивная медицина, диетология, эндокринологическая гинекология, репродуктология (в крайне тяжелых случаях), ведение осложненной беременности, реконструктивная и пластическая гинекология, пластическая хирургия.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480