Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км

37 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 7, 2024

0:00 Как плавать бесконечно долго?
0:23 Позвольте себе полежать на воде
0:59 В чём мой секрет выносливости?
1:23 Не стараться проплыть первый километр
1:41 Не делайте длинный выдох!
2:17 Обязательно скользите!
2:28 Конькобежец против Скалолаза
2:51 Первые шаги в плавании
3:14 Тренируйте ноги кроль!
3:46 Тренировка рук со слабыми ногами
3:58 Тренировка ног кролем
4:24 Как я буду плыть через Чёрное Море?
4:50 Какой пловец быстрее на марафоне?
5:32 Плывём максимально медленно!

Как не устраиваться в плавании, и плыть бесконечно долго?

Привет!
Как научиться плавать так, чтоб 10 км проплыть без отдышки?
Для новичков это кажется нереальным. Но стоит только уделить внимание моим ПЯТИ СОВЕТАМ, и всё становится не так уж и сложно.

проверьте свое плавание кролем по пунктам ниже
Где найдёте более слабое место - улучшайтесь!

#плавание #тренер #михаилроманишин #онлайн