Как БЫСТРО убрать боль в пояснице? / Три простых упражнения для поясницы

21 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 3, 2024

????Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: https://t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

???? Бесплатная программа омоложения мозга, улучшения памяти, зрения и скорости мышления — без таблеток, уколов и операций. Присоединитесь и получите ПОДАРОК — видеоурок с практиками «Рефлексотерапия для улучшения работы мозга» - https://mamatov.club/regbrainstep2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regbrainstep2&utm_content=1YkezFc5Vug&utm_term=mamatovcom

???? Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=1YkezFc5Vug&utm_term=mamatovcom
⭐ Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - https://mamatov.club/regendocrinology2.0?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regendocrinology20&utm_content=1YkezFc5Vug&utm_term=mamatovcom
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=1YkezFc5Vug&utm_term=mamatovcom
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=1YkezFc5Vug&utm_term=mamatovcom
???? Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - https://mamatov.club/regcleansing1a?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regcleansing1a&utm_content=1YkezFc5Vug&utm_term=mamatovcom
???? Программа «Блуждающий нерв» - узнайте, как нормализовать работу сердца, позвоночника и пищеварения, устранить тахикардию, мигрень, панические атаки, проблемы со слухом и прочие недомогания через блуждающий нерв - https://mamatov.club/regvagus?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regvagus&utm_content=1YkezFc5Vug&utm_term=mamatovcom

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Болит поясничный отдел? Не беда, ведь сегодня мы будем убирать боль в пояснице! В этом ролике покажу эффективные упражнения для поясницы, которые можно легко выполнить в домашних условиях. Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, какая суставная гимнастика для поясницы поможет избавиться от боли.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

Испытываете ли вы боль при выполнении данных упражнений? Расскажите в комментариях!

Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#маматов #доктор #здоровье #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #поясница #больвпояснице #гимнастика

0:00 — Вступление
0:20 — Упражнение №1
1:03 — Упражнение №2
1:54 — Упражнение №3
3:47 — Заключение

✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1

???? Телеграм https://t.me/mamatovcom
???? Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
???? Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom
???? Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
???? Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778