Бессонницу как ветром сдует! Знаменитое упражнение, после которого спишь крепко до утра

120 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель May 3, 2021

Почему иногда бывает сложно заснуть?
Какие способы следует предпринять, чтобы быстро заснуть?
Чего делать не стоит перед сном, чтобы не мучила бессонница?
Смотрите видео до конца и узнаете, как воздействовать на организм, чтобы быстро заснуть!
Сон является физиологическим процессом, необходимым для восстановления организма. Во сне все органы и системы отдыхают и готовятся к следующему активному дню.
Чтобы на утро была высокая работоспособность, светлый ум и хорошее настроение, необходимо проспать минимум шесть часов.
Однако, не всегда, ложась в кровать, быстро приходит сон.
Что может помешать сразу заснуть?
Даже сильная усталость порой не является поводом быстро заснуть. Часто, наоборот, она приводит к отсутствию быстрого наступления сна. Происходит обратное действие. Глаза вроде как закрываются, а сон никак не приходит. Это бывает вследствие повышенного раздражения нервных структур и длительного нахождения всего организма в тонусе.
Избыточный мышечный напряг, постоянные разные мысли, которые приходят в голову, вод основные предшественники бессонницы.
Что можно сделать?

#Здоровье #Медицина #Долголетие #НародныеСредства

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Здоровье и Долголетие":
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1

Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!

Для коммерческих запросов: channelmailzd@gmail.com