Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней.

60 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Feb 19, 2021

Что полезней для здоровья- тренироваться каждый день или несколько раз в неделю. Если ставить за цель именно здоровье, а не спортивные достижения, то лучше тренироваться меньше, но каждый день, чем интенсивно и много, но несколько раз в неделю.
Во- первых, это более физиологично.
Во-вторых, так меньше шансов перетренироваться, так как при ежедневной тренировке меньше нагрузки В-
третьих, меньше риск получить травму.
0:00 Тренировки для здоровья против тренировок на результат
2:23 Три причины по которому надо тренироваться каждый день
3:52 Кардио или силовые?
4:18 Сколько тренироваться каждый день?
7:10 Где найти время для тренировок.
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ------------------
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных русскоязычных медицинских журналах ранга Q1 / Q2.
Экспертная общая медицина: комплексные медицинские проблемы с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480