Перетренировка -тяжелое осложнение спорта. Как избежать и вылечить.

40 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Aug 8, 2023

#перетренировка#бег#велоспорт
Перетренировка это тяжелое состояние, которое заключается в снижении спортивных результатов и глубоких нарушениях иммунитета, нервной и эндокринной системы, а также психического статуса.
Наиболее полный обзор причин ,симптомов и лечения перетренировки.
Тайм-коды:
0:00 Что такое перетренировка
1:42 Что такое суперкомпенсация при тренировке
2:48 Что такое функциональное переутомление
3:30 Нефункциональное переутомление
4:08 Как наступает перетренировка
7:17 Теория истощения запасов гликогена и перетренировка
8:38 Участие центральной нервной системы в развитии перетренированности
10:40 Истощение запасов глутамина и перетренированность
11:45 Теория дисфункции вегетативной нервной системы. Симпатическая и парасимпатическая перетренировка.
15:21 Теория нарушения оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники в развитии перетренировки
16:03 Теория оксидативного стресса и перетренировки
17:17 Цитокиновая теория перетренировки
21:50 Как диагностируется перетренировка
25:41 Лечение перетренировки
Ссылка на видео об аминокислотах с разветвленной боковой цепочкой ВСАА https://youtu.be/tywV0wF9rgE
Ссылка на видео про гидроксиметилбутират https://youtu.be/qHf9BDcNP_4
Ссылка на видео о витамине С https://youtu.be/qV9gOuPiTBc
Ссылка на видео о глутамине https://youtu.be/ddSTz6ZqRbw
Ссылки на использованные источники: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435910/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8118139/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019445/
https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-019-0132-x
-------------------------------------------------------------------------------------------
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480