Как Убрать Второй Подбородок

103 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 26, 2023

Как второй убрать подбородок. Эти меры помогают вам достичь значительных результатов!

00:06 1 Упражнение
00:23 2 Упражнение
00:40 3 Упражнение
01:32 4 Упражнение

Начнем с разминки. Поверните голову вправо, затем вернитесь в центр. Теперь поверните голову влево и снова вернитесь в центр. Повторите это 2-3 раза.
Теперь осторожно наклоните подбородок вправо и сделайте полукруг в этом направлении. Затем сделайте тоже самое влево. Повторите 2-3 раза.
Медленно поднимите подбородок к потолку. Продолжайте медленно открывать и закрывать рот на несколько секунд. Вы почувствуете напряжение в голосовых мышцах.
Удерживая подбородок в поднятом положении, медленно открывайте и закрывайте рот. Повторите это 10 раз, затем расслабьтесь.
Перейдите к следующему упражнению: поднимите подбородок вверх и вправо, затем начните углубление на подбородок в течение нескольких секунд. Зафиксируйтесь в этом положении и начните открывать и закрывать крышку. Сделайте 10 повторений, вернитесь в центр и расслабьтесь.
Теперь поверните подбородок вверх и влево. Задержитесь в этом положении, а также выполните 10 открываний и закрываний рта. Затем вернитесь в центр и расслабьтесь.
Вы можете выполнять это упражнение ежедневно, и вы заметите изменения.

#Второйподбородок #Подбородок #Упражнения