Что едят окулисты для хорошего зрения? Должен знать каждый

42 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Apr 9, 2022

Как может проявляться ухудшение зрения?
Какие вещества помогают поддерживать зрение?
Что надо есть, чтобы хорошо видеть?
Смотрите видео до конца, расскажем, чем можно поддерживать хорошее зрение.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1

➤➤➤Мы в Telegram:
https://t.me/pro_zdorove

00:00 Содержание
00:37 Как может проявляться ухудшение зрения?
01:32 Какие вещества помогают поддерживать зрение?
03:09 Что надо есть, чтобы хорошо видеть?

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #Долголетие

Что надо есть, чтобы хорошо видеть?
Перечисленные вещества содержатся в разных продуктах питания. Особенно полезны для глаз следующие:
• Сладкий болгарский перец, в котором сконцентрированы необходимые для глаз витамины;
• Виноград, особенно если не выплевывать косточки, в которых содержится ресвератрол;
• Мясо индейки, содержащее высокую концентрацию цинка;
• Белокочанная капуста, имеет в своем составе лютеин, витамины А и С, защищает глаза от вредного воздействия ультрафиолета и не дает прогрессировать катаракте и макулодистрофии;
• Океаническая рыба и морепродукты богаты минералами и полезными жирными кислотами, обеспечивающими правильную работу органа зрения;
• Морковь, славится содержанием каротина, но витамин А является жирорастворимым, поэтому стоит употреблять морковь вместе с маслом или сметаной;
• Черная смородина и цитрусовые содержат высокую концентрацию аскорбиновой кислоты;
• Черника и ежевика, в которых содержатся антоцианы.
• Яйца, в них много лютеина.
Чтобы сохранять длительно хорошее зрение, необходимо правильно питаться, отказаться от курения и употребления алкоголя, есть меньше сладкого и соленого, сократить количество чашек кофе.
Если несмотря на коррекцию диеты, зрение не улучшается, следует обратиться к окулисту.

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!